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Os katas são lutas imaginárias pelos quatros lados iguais. E também são exercícios formais, executados de maneira encadeada e pré-determinada, representativos de um estilo de karatê-do.

No Shotokan atualmente são praticados 26 Katas.

Começa com 5 katas básicos, os HEIAN, que têm como objetivo fazer com que o praticante adquira habilidade sobre as principais técnicas básicas. Deve-se treinar HEIAN até que essas técnicas sejam assimiladas e passem a ser executadas de forma natural.

Depois vem a série TEKKI, com três katas. Os kata TEKKI se caracterizam pela base KIBA-DACHI (base do cavaleiro), e todos os deslocamentos são para as laterais, ou seja, somente para a direita e para a esquerda. Como os golpes nesses kata não contam com grandes deslocamentos (os golpes são curtos), os TEKKI têm como objetivo o desenvolvimento do KIME (força), através do treinamento, principalmente, da contração da região sub-abdominal (TANDEN).

Essas duas séries juntas, HEIAN e TEKKI, formam os kata básicos do Shotokan, e devem ser dominados por quem pretende obter a graduação SHODAN (faixa-preta 1º grau).

Os outros 18 katas são considerados avançados e, entre eles, existem vários "tipos" de katas. Cada kata possui um objetivo, e dá ênfase a um determinado tipo de treinamento. Existem katas, por exemplo, que têm como objetivo o desenvolvimento de agilidade (como o ENPI), desenvolvimento de contração/expansão muscular (como o HANGETSU), desenvolvimento de uma base firme (como o SOCHIN), etc... Nossa tarefa é estudar os movimentos dos katas e treinar aquele que for mais necessário, para desenvolver o que estiver mais precário em nossa técnica. Para isso é preciso já ter algum conhecimento e domínio técnico, e por isso só são recomendados para praticantes graduados.

Com isso, pode-se concluir que os katas não são apenas uma "luta simulada", sem nenhum sentido, como muitos costumam definir. Os katas possuem objetivos e aplicações, e eles reúnem todo conhecimento e beleza do karatê-do.

Os katas no karatê são divididos em três categorias:

Shitei Kata                                              ::.::.:

Nome: Movimentos: Significado:
HEIAN SHODAN 21 movimentos paz e tranqüilidade (nível inicial)
HEIAN NIDAN 27 movimentos paz e tranqüilidade (nível dois)
HEIAN SANDAN 21 movimentos paz e tranqüilidade (nível três)
HEIAN YONDAN 25 movimentos paz e tranqüilidade (nível quatro)
HEIAN GODAN 22 movimentos paz e tranqüilidade (nível cinco)
TEKKI SHODAN 28 movimentos cavaleiro de ferro (nível inicial)
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Sentei Kata                                              ::.::.:

Nome: Movimentos: Significado:
BASSAI DAI 42 movimentos romper a fortaleza
KANKU DAI 65 movimentos contemplar o céu
JION 47 movimentos amor e gratidão
EMPI 37 movimentos vôo da andorinha
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Tokui Kata                                              ::.::.:

Nome: Movimentos: Significado:
TEKKI NIDAN . cavaleiro de ferro (nível dois)
TEKKI SANDAN . cavaleiro de ferro (nível três)
BASSAI SHO 29 movimentos romper a fortaleza
KANKU SHO 47 movimentos contemplar o céu
GOJUSHIHO SHO 65 movimentos 54 passos
GOJUSHIHO DAI 62 movimentos 54 passos
NIJUSHIHO 34 movimentos 24 passos
JITTE 24 movimentos dez mãos (dez técnicas)
JIIN . amor e proteção
WANKAN 16 movimentos coroa real
MEIKYÖ 33 movimentos espelho limpo
UNSU 53 movimentos mãos de nuvens
SOCHIN 36 movimentos espírito inabalável
HANGETSU 41 movimentos meia lua
CHINTÉ 33 movimentos mãos estranhas
GANKAKU 42 movimentos sobre a rocha

Karatê Unaí

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karateunai@bol.com.br