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Entende-se como "saúde" o bem-estar físico, mental e espiritual do ser humano, e não somente o estado de "ausência de doenças". O Karatê é tido como um vetor de saúde, o Karatê por trabalhar muito com a respiração, por isso é indicado por muitos médicos a pessoas que sofrem de problema de respiração como Asma; além disso proporciona ao seu praticante:

Aptidão física total:

- força
- resistência
- razoável flexibilidade articular
- sistema cardiovascular com bom nível de capacidade aeróbica

Adequação psicossocial:

- desenvolvimento moral
- sensação de bem-estar
- redução dos níveis de ansiedade
- auto-estima
- melhoria da imagem física de si mesmo
- auto-conhecimento

Os benefícios da prática correta

Muitos são os benefícios que podem ser obtidos da prática correta do Karatê e aqui passamos a enumerar alguns deles:

Karatê Unaí

www.karateunai.cjb.net

karateunai@bol.com.br